ئ
فوائد الخوخ
تعود ثمرة الخوخ الى بلاد فاس في اسيا وحوض البحر الابيض المتوسط
ينتمي الخوخ لعائلة البرقوق وهو من الذ الفواكه الصيفية يوجد على عدة الوان الخضر الاحمرالداكن الاصفر البنفسجي.
يحتوي الخوخ على العديد من الالفيتامينات والمعادن والالياف التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وعلاج العديد من الامراض .
فوائد الخوخ لضغط الدم
يساعد تناول الخوخ في خفض ضغط الدم وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يحقق التوازن للسوائل داخل الجسم كما يحتوي الخوخ على البوتاسيوم والماغنسيوم اللذان يساعدان على ارتخاء الشرايين بالتالي حفظ ضغط الدم.
فوائد الخوخ للوقاية من السرطان :
يحتوي الخوخ على الصبغيات الحمراء الزرقاء التي تقاوم الشوارد الحرة التي تكون سببا لحدوث السرطان.
فوائد الخوخ للسكري :
اثبتت الابحاث فاعلية الخوخ في ضبط سكر الدم وذلك لاحتوائه على الالياف التي تعمل على خفض نسبته وتساعد الجسم في الاستفادة من الانسولين كما يمكن للخوخ ان يؤدي لعلاج النوع الثاني من السكري.
فوائد الخوخ للقولون :
يحتوي الخوخ على االياف التي تساعد في تحريك الاغذية داخل الجهاز الهضمي وتنظم حركه الامعاء وتلين البراز مما يمنع حدوث الامساك كما يفيد تناول الخوخ في طرد الديدان المعوية
فوائد الخوخ للحامل :
يساعد الخوخ المراة الحامل في التخلص اظطرابات الجهاز الهضمي والامساء اثناء فترة الحمل كما يحتوي الخوخ على فيتامين ج الذي يعزز طاقة الجسم كما يحتوي على عناصر غذائية تقاوم الغثيان والقيء عند المراة الحامل كما يتوفر الخوخ على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يفيد الحامل في فترة الرضاعة.
فوائد الخوخ للبشرة :
يفيد الخوخ في تجديد خلايا الجلد وترطيب البشرة ومنعها من الجفاف وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات اهمها ا و ج
كما يستعمل الخوخ كمطهر للبشرة من البكتيريا الضارة كما يحافظ على نظارتها.
فوائد الخوخ لانقاص الوزن :
يساعد تناول الخوخ في خفض الوزن وذلك لاحتوائه على الالياف التي تساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي فالتالي الخلص من ثبات الوزن في الريجيم وتفيد الالياف ايضا في سد الشهية.